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“这位患者咳嗽后在家吃了三天的川贝炖梨，但是病情却越来越严重了，到医院一拍片子发现已经出现支气管炎了。”
在《看呼吸》日前推出的直播节目“初春养肺有哪些妙招和禁忌？”中，中日友好医院中西医结合中心、呼吸中心副主任医师李得民通过一个真实案例，提醒大家春季养肺一定要避开 4 个常见的误区。
误区一：滥用药膳
雪梨味甘性寒，具有生津润燥、清热化痰的功效，川贝母入肺、心经，有化痰止咳、清热散结的作用，因此，川贝炖梨适用于风热咳嗽（以咳痰黄稠、口渴咽痛、身热、头疼等为主要症状）。
而前面提到的那位患者大概率属于风寒咳嗽（以咳嗽痰稀、鼻塞流涕、头疼、恶寒无汗等为主要症状），他再服用川贝炖梨会寒上加寒，甚至会把邪气冰伏住，所以咳嗽才不易好转。
误区二：过度春捂
春季乍暖还寒，早晚气温仍较低，有时还会“春寒料峭”，厚衣服不能脱得太早。肺为人体的“华盖”，外邪侵袭，首先受累的就是肺，所以春季还是要捂，肺气弱的人群还要戴好口罩，避免外邪入侵。但是，过度春捂也可伤身，如果气温高于15摄氏度仍穿羽绒服，核心体温升高1摄氏度将导致肺通气量增加20%，反加重心肺负担。
在气温变化大的春季，可以采用“洋葱式”穿搭，具体来说，贴近身体的内衣是排汗层，其作用是调节体温，保持身体的舒适干爽；排汗层之上是保暖层，主要的作用是保暖、透气，例如羊毛背心；再往上则是防风防雨层，选用外衣，提供防风、防水、透气及防紫外线功能。当然，视具体情况不同，各层可以灵活搭配。
误区三：过早减衣
过早脱去冬衣，相当于让刚经历冬季低代谢状态的肺脏“裸奔”迎战倒春寒。中医强调“肺主皮毛”，体表毛孔在春季逐步舒张，若突遇寒潮侵袭，风寒邪气可沿足太阳膀胱经（背部脊柱两侧）直中肺俞穴。
建议在前面提到的“洋葱式”穿搭的基础上保证“三暖二凉”：即保持颈后大椎穴、腹部神阙穴、足底涌泉穴温暖，而头部百会穴、手心劳宫穴适当透气。若已受寒，可立即艾灸大椎穴3分钟，配合紫苏叶6克、生姜3片煮水温饮，驱散表寒避免入里化热。
误区四：补肝过度
春气与肝气相通，春天来时，气血从内向外走，主要功能在肝，所以，春季第一补，重在补肝。不过也要避免补肝过度，如果肝气过于旺盛，或者气郁化火，可能会灼伤肺阴，引起肺热，也就是我们所说的“肝木反侮肺金”。
春季过量食用芽类食物（如香椿、豆芽）可能引发肝阳上亢，因此，每日摄入不宜超100克，可搭配豆腐进行烹煮。出现口苦、失眠等肝气过旺的症状时，可以立即用15克夏枯草做代茶饮平肝清肺。
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专家简介
李得民
医学博士，中日友好医院中西医结合中心、呼吸中心副主任医师。北京中医药大学副教授、硕士生导师。全国名老中医药专家学术经验继承人，师从国医大师晁恩祥教授。兼任中华中医药学会肺系病分会青年副主任委员、中国中药协会呼吸病药物研究专业委员会常务委员兼青年副主任委员、中国防痨协会中西医结合专业分会副秘书长等。Advanced Chinese Medicine期刊青年编委，《中医杂志》、《世界中西医结合杂志》审稿专家等。