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“泡脚不一定消乏，特别是像一些慢阻肺病多年已经合并心衰，出现双下肢水肿的病人，不建议泡脚……”。
常说“寒从脚下起”，眼下正值冬三月，泡脚这个好习惯为何会存在大忌？身弱的慢阻肺病患者，如何抓好时机调理身体？所谓冬三月的养生到底还有何禁忌？本期我们采访到了北京中医药大学东直门医院王林洋医生。
冬三月，学会“藏”
王林洋医生介绍，冬三月的养生重点在于“闭藏”，简单说就是要学会把自己收藏隐匿起来，不要思虑过多，想法要少一些，外界的活动也要少一些，外出活动也要尽量安排在有日光的时候，太阳出来之后，落山之前，这是一个基本原则。目的就是顺应自然界的闭藏规律，尽量减少阳气的扰动，护好我们的阳气。
那泡脚怎么会存在禁忌？其实泡脚是可以泡的，不仅可以促进全身的血液循环，也可以消除疲劳和改善睡眠，有时候白天着凉了，晚上泡泡脚，微微出点汗，感冒受凉也就解脱了。但泡脚，切记不要出大汗，有的人喜欢把水温调很高，一泡泡半宿，并不可取，同理刮痧、拔罐、泡温泉这些冬季也并不推荐。此时身体的毛孔都是闭合的，出大汗毛孔张开，容易让身上的阳气泄掉，这是冬季养生大忌。
除了一些心脏血压不好的人，泡脚容易有危险，对于已经合并心衰，出现双下肢水肿的慢阻肺病患者，不建议泡脚，脚肿是因为全身血液循环不好，泡脚并不能解决，水温高甚至会出现烫伤破溃感染，更建议在休息睡觉的时候把足部抬高。
千万别着凉，尤其护好这三处
王林洋医生介绍，对于慢阻肺病患者，或者说存在一些慢性肺病的人，冬季最主要的是别着凉，这个非常关键，多数的肺病复发加重，都跟冬季着凉衣服没穿好，被风吹了有很大关系。我们讲究“冬藏”，其实也就是因为冬季寒冷，这时如果不注意保暖，就容易寒邪犯内。
老说“寒从脚下起”“头为诸阳之首”“腹为阴，背为阳”，不管是泡脚、戴帽，还是晒背，身上的这三个地方格外要注意保暖。
营养要跟上，适时可以膏方调理
王林洋医生介绍，有慢性肺病的患者，营养一定要跟上。肺病时间久了，肠胃都不好，吃不下，吃也是只能吃一点，久而久之不少患者会出现营养不良，营养跟不上抵抗力就会弱。肺起源于中焦肠胃，肠胃照护不好，肺的功能也会差一点。
“冬季进补，开春打虎”，冬季建议大家可以吃一些颜色偏深味道偏厚的食物，比如牛羊肉，酱腔骨、酱牛肉等等，更能养精血，同时，一些果实类的，花生、腰果、开心果等等这些坚果，因为果实种子里面含有的能量都比较高，冬天吃都有利于补养精气。如果有条件，也可以适时选用一些固本培元的个体膏方来养养身体，吃到开春前。
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专家简介
王林洋
医学博士，长期工作于临床一线，擅长中西医结合诊治呼吸系统疾病。