很多人被流感病毒击中后，一出现症状就往医院赶，但流感高发季医院门诊通常爆满，是风险很高的交叉传染地，所以在去医院前需要做好这几件事。

01、自我隔离，双向保护

出现流感症状的人是一个移动的传染源，有条件的话尽量在单独房间居住，减少接触的机会。在公共区域活动时，一定要戴好口罩，和家人、同事保持适当的距离；其他人近距离接触流感患者时，也需要戴好口罩；患者在外出就医的路上也要戴上口罩，避免传染。

打喷嚏或咳嗽时，用前臂或纸巾、毛巾等物掩盖住口鼻，避免飞沫传播病毒，结束后使用洗手液或快速手消毒剂洗手，将被呼吸道分泌物污染的纸巾扔在有盖的垃圾箱内；其他人在接触到患者呼吸道分泌物（如痰液、鼻涕等）后也需要彻底洗手。

02、测量体温，记录症状

测量体温一方面有助于鉴别普通感冒和流感，另一方面能够帮助判断应该使用哪种降温方法。如果患者（或患儿）精神状态较好，体温在38.5℃以上，给予物理降温的同时可以自行服用退烧药，并且动态监测体温，可以根据情况每半小时至2小时测量一次。如果体温在39-40℃，除了自己处理，还需要尽快就医。

高热和全身症状是流感与普通感冒之间相对明显的区别，但并不是绝对的。有的甲流患者并没有发热症状，有的可能会出现恶心、反胃，并伴有腹泻等胃肠道不适的表现。这些症状都需要记录下来，如实告诉医生，帮助医生尽快明确诊断，使用合理的药物。

03、观察症状，近处就诊

治疗流感有公认的、规范的治疗方案，去社区医院或三甲医院都会得到正确的医治。重要的是及时获得有效的药物治疗，而不是扎堆去人多、排队时间长的三甲医院。尤其是刚刚起病的人群，如果能在发病48小时内使用奥司他韦等抗病毒药物，能够缩短病程，减轻症状，减少并发症的发生。

04、熟知重点症状，了解流感严重性

流感虽然有感冒两个字，但是威力大于普通感冒。轻者出现发热、头痛、全身不适等，重者会有多种并发症发生，例如肺炎、脑膜炎、急性坏死性脑病、心肌炎、脓毒性休克等。

有的情况下，虽然服用退烧药短暂控制了症状，但是并没有控制住流感病毒，所以需要持续关注。如果出现以下的情况之一，属于重症病例，要立即就医：

• 持续高热＞3天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛；

• 呼吸频率快，呼吸困难，口唇紫绀；

• 神志改变：反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；

• 严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；

• 合并肺炎；

• 原有基础疾病明显加重。

05、多通风、消毒

如果没有雾霾，房间内可以多开窗通风，还可以使用紫外线消毒灯消毒；用消毒剂擦拭房间内患者常接触的物品；更换掉患者的床单等，避免造成更多家庭成员感染。

流感的康复需要一定的时间，在此期间，只要明确了诊断，服用了药物，那就不需要频繁跑医院去，应该让患者（或患儿）多休息，加强营养，保证充足的能量和水分摄入。

流感高发期，去医院看病需要注意什么？

首先，在流感高峰期，前往医院或人多拥挤的公共场所，最容易发生交叉感染。一定要

正确佩戴外科口罩

。戴口罩时一定要把鼻子、嘴和下巴都遮住，确保口罩和整个脸部贴合。

其次，没洗手的情况下，避免触摸眼睛、鼻或口。

使用洗手液和清洁的流动水洗手或用快速手消毒剂清洁手，特别在触摸口、鼻或眼之前，或触摸电梯按钮、扶手或门把等公共设施之后。

另外，要采取正确的咳嗽礼仪

：打喷嚏或咳嗽时应用前臂或纸巾毛巾掩盖口鼻，其后应彻底洗手，将染污的纸巾弃置于有盖垃圾箱内。

一定不要像动图中这样打喷嚏哦

最后，看完病后则应及时离开医院，尽量不要在医院逗留。回家后立即洗手，去医院时所穿的衣服最好立马换洗。

专家简介

蒋荣猛

北京地坛医院感染二科主任医师，全国流行性感冒医疗救治专家组成员；负责国家感染质控中心和北京市感染质控中心的日常工作，参与制定或起草鼠疫、手足口、MERS、流感、埃博拉病毒病、禽流感等国家卫计委传染病相关诊疗方案十余个。