冬天空气干燥，再加上屋里的暖气，不少人会感觉起床时嗓子干痛，所以加湿器就派上了大用场。但我们享受着湿润空气的同时，室内的各种细菌也非常容易繁殖，并易引发肺炎和呼吸道疾病。抵抗力相对较弱的老人、儿童等人群更易感染。

我们先来看几条新闻

2016年，27岁的吴女士（化姓）下班一回家就打开空调吹暖风，为防止室内干燥，她几乎每天开着加湿器，加湿器出现霉味也没管。近日，吴女士持续出现咳嗽、哮喘的症状，到医院一查发现得了肺炎。

2016年，江苏淮安王女士家中24小时开加湿器，2岁女儿持续咳嗽、哮喘，被诊断为「加湿器肺炎」。

这是2011年韩国发生的加湿器杀菌剂致死事件

2011年4月，28名孕妇因急性呼吸衰竭先后入院治疗，不明原因的肺病致死案例接连出现，一度在韩国社会引发恐慌。2011年8月，韩国保健福祉部疾病管理本部经调查后认定，加湿器杀菌剂是导致不明肺病的元凶。当时的调查发现，约七成死者都用过利洁时等公司的杀菌剂。患者近几年平均每年使用加湿器４个月左右，每次加水时都添加杀菌剂，平均每月使用一瓶杀菌剂。韩联社报道称，韩国环境保健市民中心的数据显示，因使用加湿器杀菌剂造成肺损伤的受害者数达到1528人，死亡人数达到239人。受害者因肺部损伤会留下严重的后遗症，比如肺癌、喉癌、过敏性鼻炎、哮喘等。

什么是「加湿器肺炎」？

虽然我们看到上述新闻中频繁出现「加湿器肺炎」的字眼，但医学上并没有「加湿器肺炎」这种说法。所谓的「加湿器肺炎」和我们在夏天常提到的「空调病」类似，不仅单指肺炎一种疾病，还有因加湿器使用不当诱发的呼吸道系统的一系列疾病，其中包括上呼吸道感染（感冒）、支气管炎、哮喘等。

冬季，人体的上呼吸道菌群要比夏天多，在感冒发烧、咳嗽等人体免疫力低下的情况下，这些正常的菌群会进入到肺部，容易造成肺炎。

图片来源于腾讯视频

长时间使用加湿器，若未正确清洁和消毒，内壁就会滋生真菌或细菌，其中一些致病菌通过细小的水滴颗粒，进入人体的呼吸道和肺脏，从而产生变态反应（过敏反应），引起过敏性肺炎。还有一些致病菌可直接进入气道，引起肺炎。此外，潮湿的空气也适合细菌生长并大量繁殖，冬季最适合的空气湿度是40%-60%，如果空气湿度过高或过低时，病菌容易繁殖滋生。

并不是加湿器本身诱发了肺炎，而在于它的使用方法

冬天到了，家里的空气特别干燥，拿出放置一年并未彻底清洗的加湿器使用？甚至出现霉味依旧照常使用？加湿器一直开着不关？在水中加入精油、消毒剂？……

以上这些做法，都可能对我们的呼吸系统造成不良影响，不建议大家使用！！！下面来看看，加湿器到底该如何使用？

1、加湿器使用前一定要彻底清洗。否则，积攒了一年的霉菌等微生物会随着气雾进入室内，散落在灰尘中或物品上。这些微生物遇到适宜温度、湿度时，快速生长，抵抗力较弱的人吸入，容易引发肺炎或呼吸道感染。

2、加湿器持续使用时间不宜过长。冬季人体上呼吸道菌群比夏天多，进入肺部易造成肺炎。如果加湿器时间开得过长，空气湿度大会使呼吸道抵抗力下降，更易滋生细菌、引发感染。一般来说，人体适应的湿度为40%~60%，而空气湿度为45%~65%时，病菌不易传播。如果湿度超过80%，细菌、尘螨、霉菌容易滋生，人会感觉闷热，墙上、地板和桌面等存在凝结的水汽，这时应停止使用加湿器，开窗通风，否则可能引起过敏及哮喘等症状；湿度低于30%时，就会皮肤干燥、眼睛发痒，鼻腔和咽喉发干，需要打开加湿器。建议每开2~3小时停用一段时间，适当开窗让室内室外空气流通。

图片来源于AnthonyV. Arundel的研究

研究表明，室内最适合温度应保持在室温达18℃时，相对湿度应保持在30~40%，室温达25℃时，相对湿度应保持在40~50%为最宜。

家庭有宝宝的家庭，一般情况下，室内温度以20℃左右为宜，湿度宜保持在50%～60%。可根据小儿怕冷、怕热的特点适当调节。

3、最好别加自来水。自来水中含有多种矿物质，会对加湿器的蒸发器造成损害，所含的水碱会产生白粉，也会影响其使用寿命。另外，自来水中含有氯，有诱发或加重呼吸系统疾病的可能；自来水中的菌群也可能进入空气繁殖、生长。建议加蒸馏水、纯净水或凉白开。

4、除了水，不建议添加其他物质。无论是醋、精油、香水还是消毒剂等，都不建议添加。

水中加消毒剂：在加湿器中加入消毒剂并不能净化空气，反而消毒剂的成分雾化后被人体吸入，会对肺部和支气管上皮细胞产生刺激。如果消毒剂浓度过高，甚至会导致上呼吸道损伤。

水中加精油：一般不建议在加湿器中加精油、香水等挥发性产品。它们含有化学成分，吸入呼吸道可能会产生刺激，过敏体质人群易引发哮喘等疾病。

水中加醋：高浓度的醋酸有杀菌作用，但食用醋的浓度非常低，加入水中，再散发出来稀释到空气中，无法达到杀菌的浓度和作用，反而会刺激咽部粘膜，造成呼吸道不适。

5、加湿器中的水至少一天换一次，每周清洗一次。清洗时，少用杀菌消毒剂，可以用60℃~ 70℃的热水进行浸泡，再用流动水反复冲洗，然后用软布拭去水箱周边的水垢。

6、加湿器最好放置在1米左右高的稳定平面上，尽量远离热源、腐蚀物、电器和家具等。使用加湿器不要离人体太近，尤其不能对着脸部吹，否则细小颗粒物就会穿过人体呼吸系统的层层屏障，直达肺泡内部，引发呼吸系统疾病。

最后提醒大家，除了正确使用加湿器外，一定要每天开窗通风。这是解决空气污染、净化环境最有效最简单的方法！