春节的脚步日益临近，近日全国各地气温变化较大，加之春运奔波、饮食不规律、节日应酬……很容易感染感冒，而每年的冬春季又都是流感的高发季节，因此春节期间，应做好预防感冒的准备。国家级名老中医、北京中医药大学教授彭建中就给大家推荐了一款适合预防感冒的方子。

无内热，人就不会感受风寒！

彭老介绍的这个方子是由两个著名的古方组成，先说第一个古方，这个方子的宗旨是清热的。

彭老说，人之所以会感受风寒，是因为体内有内热，也就是老百姓说的上火了，而春节期间，人很容易产生内热。如春节饮食大鱼大肉、辛辣或者热性食物吃多了，人体就会滋生内热；室内供暖过于温暖干燥也会产生内热；小儿积食也会导致内热……体内有了内热，一旦感受外邪就很容易出现外寒内热的感冒，中医称为「寒包火」。

这种内有蕴热、外受寒邪所引起的外感病。症状呈现寒热并见，既有恶寒，体痛，咳嗽，鼻塞等表寒现象；又有口干渴，尿黄，大便干燥等里热现象。部分患者可有高热、头痛、周身关节肌肉酸痛，咽部干痛，咳嗽少痰，舌红苔黄等。

因此，彭老建议，治疗寒包火型感冒，首先要清除内热。彭老推荐了一个古方——三根汤：白茅根、芦根、蒲公英根。

彭老介绍，白茅根和芦根入肺经，有清热利尿、宣肺的作用；蒲公英根有清热解毒的功效。三个根加起来清热利湿解毒，使体内的热从小便中排出。

「无内热，人就不容易感受外邪引发感冒。」因此彭老建议，没有感冒，只是上火的人也可以喝三根汤清除体内热邪，这样就不会招来外邪，就能预防感冒。

三根汤的做法也很简单，各取10克煮水喝即可。

解表发汗使外邪从表而出

上述介绍的三根汤是彭老推荐的预防感冒方中的一部分，另一部分也是一个名方，可能大家都熟悉，就是葱豉汤。

葱豉汤出自东晋时期葛洪的《肘后备急方》，是辛温解表剂。具有通阳发汗、疏散风寒的作用。适用于伤寒初起，头痛身热，流清鼻涕，打喷嚏等症。

方子很简单，就两味药，淡豆豉10克和葱白2根。做法也很简单，先放入500毫升的水，加入淡豆豉，等到水煮沸2-3分钟后，再加入葱白，煮3分钟后即可出锅。

彭老特别提醒大家使用要点

1、淡豆豉是药店里买的，不是平时在菜市买的那种做菜用的咸豆豉。

2、葱白即平日里吃的大葱靠近葱根的一段，葱须需保留一起使用。

3、想让葱豉汤达到解表散寒的功效，就要趁热服用，且服后需立即盖被发汗。

由此看来，彭老推荐的预防感冒的方子是由葱豉汤和三根汤合并而成。葱豉汤解表发汗，使外来邪气从表而出。三根汤清热利湿解毒，使内热从小便而出。这样就能够上下分消，尽快祛除内外邪气，热退而愈。

最后，彭老提醒大家，如果春节期间感冒了，一定不能过于「补」！这是因为寒包火型感冒是外邪入侵，属于邪实而不是正虚，热证过于滋补无疑是雪上加霜。因此，不论是感冒的初期、中期还是末期，都是禁食补药和大鱼大肉、肥甘厚味等。

专家简介

彭建中

国家级名老中医，北京中医药大学教授，主任医师，博士生导师。擅长治疗慢性肾炎、肾病综合征、肾功能不全、尿毒症等各类慢性肾病，和内、妇、儿疑难病，如血小板减少、肝硬化腹水、过敏性鼻炎、久咳、久泻、妇女崩漏、小儿厌食、疲劳综合征等。