转载来源：公众号「6点谈健康」，（ID：Ldtjk66）

导读

一到春季，很多人出现了咽喉干、痒、疼等不适症状，今天我就教大家一些缓解咽喉不适的小妙招，一起学习一下吧。

01、巧用香油

保护滋润咽喉

【做法】：

1、我们只需要舀上一勺，大约8到10毫升的香油，并含在嘴里，然后仰起头，让香油在咽喉部漱几下。

2、这样可以让香油充分接触咽喉，从而起到保护和滋润的作用，最后再将香油咽下即可。

3、这就是喝香油缓解咽喉干、痒、疼的方法，当然，如果您觉得直接喝香油受不了，那么就学下一个方法。

02、自制「甜糊」

缓解咽喉疼痛

【食材】：面粉1小勺，鸡蛋1个，雪梨1个。

【做法】：

1、取一个干净的空碗，碗里加入一小勺面粉，加入一点点水，打成没有疙瘩的浆糊，梨洗净去核切块，加少许水打成梨汁。

2、锅里烧水，水开后，倒入浆糊和梨汁。

3、煮到浆糊看起来透明时，就说明已经熟了，这个时候要关火。

4、再将一个生鸡蛋碗中打散。倒入刚才不太开锅的糊汤中，充分搅匀，待其烫熟便。就可以趁热服用这碗甜糊了。

坚持每晚一碗甜糊，第二天起来，您的咽喉就不会那么干疼了，而且睡眠质量也会得到很好的改善，在这个春季干燥的季节，大家赶快试试吧。

专家简介

左小霞

解放军第309医院营养科主任，军事医学科学院营养与食品卫生学硕士，中国临床营养网专家顾问，全国妇联健康工程教育特聘专家，北京市健康科普专家。

本文完

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