吸烟的坏处大家都已经听腻了，那戒烟的好处有哪些呢？电子烟近年来在网络上越来越火，它是「好东西」吗？戒不掉烟都是因为自控力不够吗？

戒烟会使皮肤变白？

小编告诉你，中华医学会呼吸病学分会烟草病学组组长、内蒙古自治区人民医院院长孙德俊教授，作为深谙吸烟害处的国内呼吸界大咖，他在「幸福始于呼吸」慢阻肺日直播活动中，没有大幅列举烟民们表示已经听腻了的吸烟的危害（如影响生殖健康、影响呼吸系统健康是慢阻肺等疾病的高危因素、有害心血管系统健康……），只是强调了戒烟的好处。

其中，让小编印象最深刻、现场「开小差」私信告知圈内一位吸烟美女的是——戒烟后皮肤会变白！所以……这不仅省下了烟钱，还有大把购买CC霜或者粉底液的钱嘛！

【戳这行蓝字可自测是否已对烟草上瘾】

其实戒烟还有一个小编必须让你知道的理由——你以为吸烟会帮你提神，可是中日医院肖丹教授却说，经研究，吸烟会「对人的大脑造成伤害」！

电子烟是好东西吗？

孙德俊院长和肖丹教授都有多年的控烟经验。两位专家介绍，当初使用电子烟的初衷是减害。但电子烟里是含有尼古丁和丙二醇的，前者同样使人上瘾，后者会对我们的眼部、气道造成伤害……而且，电子烟里还发现了十几种有害物质，有致癌风险。

话说到这里，就已经很可怕了，但除此之外，电子烟出现的时间不过十几年，还不排除它有其他潜在的、目前并不知道的危害……

（在欧美国家，还出现了一个意料之外的情况：15、16岁这个年龄阶段是不能购买传统香烟的，于是他们就去尝试吸他们认为无害的电子烟了，结果，等他们成年后，电子烟反而诱导了他们去吸传统香烟了……）

所以说，戒烟不如一下戒掉，千万不要选择电子烟来过渡。

一下戒掉烟很容易？

吸烟不能干戒，除非自制力特别特别强。因为戒烟“干戒”的成功率只有3%，而且容易复吸。

不用说也知道，是另外那97%的可能性大得多，还是找专业的人帮忙吧。

（小编强行带个画外音：比如中日医院的戒烟门诊啊）

医生干预后，戒烟成功率可以增加3倍！