早上七点，窗外传来邻居们晨练的声响，慢阻肺病患者老张却不敢轻易动弹，躺在床上黯然神伤：“明明都是六十出头的人，他们都能自如活动，就我连翻个身都气喘吁吁……”

老张扶着床头慢慢坐起来，套毛衣的动作使喘息声更加粗重。他原本也打算出门遛弯，正缓慢地往门口挪动，却突然想起上周自己爬楼时大口倒气、疲惫不堪的模样，把路过的邻居吓得惊慌后退。记忆中的“窘境”让他再次放弃了出门活动的念头。

朋友们，你们是否也像老张一样，因为呼吸慢病连爬楼梯甚至穿衣服都气喘不止？是否总感觉“呼吸像跑了800米”、疲惫感如影随形？

4月9日（本周三）晚 19:00，中日友好医院呼吸与危重症医学科副主任护师李杰红将做客《幸福呼吸》聊一聊“如何甩掉呼吸疲劳？省力诀窍手把手教”，通过“现场演示＋理论讲解”的形式，带大家利用「节能技术」精准分配体力、减少能量消耗。

{ 直播亮点抢先看 }

1、日常动作改造：穿衣、走路、洗澡、如厕等都有“偷懒姿势”，跟着专家练习节能技巧，轻松摆脱呼吸疲劳。

2、真实案例揭秘：65岁王阿姨从“走两步就喘”到轻松出门买菜，只因调整了一个呼吸习惯；重度慢阻肺病患者李先生用“小技巧”省下“大力气”，生活质量大幅提升。

3、康复误区预警：“少动”等同于“节能”？每天按部就班康复锻炼就行？……这些坑您千万别踩！

4、实时互动答疑：大家在观看节目时可在评论区咨询个性化问题，专家将会在线详细解答。

扫描海报中的二维码一起为呼吸减负！

扫码添加小助手，加入患者群交流

本文完

未经许可，请勿转载

排版：张彦

此内容为医学科普，仅供参考，不能作为诊断医疗依据