出现哪些症状要想到肺栓塞？如何明确诊断、规范诊治？话不多说，先看重医附一院防血栓小组全员上阵、自编自导自演的《防血栓之歌》：

医生版 

护士版 

总导演：陈虹

编剧：蒋  丽

作词：王晓慧

监制：李一诗

美术指导：代海韵

音乐总监：刘煜亮

踝泵运动原理是啥 

屈伸脚踝时，小腿肌肉间断收缩及放松。当肌肉收缩时，血液和淋巴液受挤压回流，肌肉放松时，新鲜血液补充，通过这样简单的动作，有效促进整个下肢的血液循环。

踝泵运动分为屈伸和环绕两种动作

屈伸动作：患者躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度保持10秒钟，然后脚尖缓缓下压，至最大限度保持10秒钟，然后放松，这样一组动作完成，稍作休息后可进行下一组动作。

环绕动作：患者躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，以踝关节为中心点，脚掌做360度环绕，尽力保持动作幅度最大，每个动作保持5秒钟，如此反复练习。

 每小时练5分钟，一天练习5～8次

详细动作请戳视频：

再次强调，VTE是住院患者最严重的并发症之一，有效的预防措施（基础预防、物理预防、药物预防）能降低VTE的发病风险。踝泵运动简单易行，预防血栓效果显著！

陈虹教授

主任医师，教授，医学博士，硕士生导师，重庆医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科副主任；中华预防医学会呼吸病预防与控制专委会委员；中华医学会呼吸病学分会烟草病学学组副组长；中国呼吸医师协会肺栓塞与肺血管病工作委员会委员。

本文完。编辑：Jerry

特别感谢陈虹教授推荐、审阅